امروز می خواهیم با روشی ساده و کوتاه و آسان طرز تهیه پوره میوه را آموزش دهیم.
مواد اولیه برای تهیه پوره میوه: سيب درختي نيم پز شده يك عدد
هلو رسيده و نرم و موز از هر کدام يك عدد
شير نصف پيمانه
طرز تهيه پوره میوه:
سيب را با شير در مخلوط‌كن ريخته و خوب ميكس مي‌كنيم. سپس هلو پوست‌كنده و موز را هم به آن اضافه مي‌كنيم تا نرم و يكدست شود.
در ظرف مورد نظر ريخته و به كودك مي‌دهيم.
نكته:
از هشت ماهگي مي‌توان به برنامه غذايي كودك انواع پوره‌ها از جمله پوره ميوه، آبميوه به همراه شير مادر اضافه كرد. به خاطر داشته باشيد تا دو سال ميوه‌هاي رنگدانه‌دار مانند انواع توت، آلبالو، گيلاس، كيوي و خربزه به دليل حساسيت‌زا بودن نبايد به كودكان داده شود. بهتر است به جاي آبميوه از پوره ميوه استفاده شود چرا كه نيمي از خواص ميوه (فيبرها و...) در تفاله‌هاي ميوه وجود دارد.
منبع : sooran
