حتما شما هم تا کنون درباره ی نوشیدن آب زیاد در طول روز مطالب بسیاری خوانده اید. اما بهتر است بدانید نوشیدن آب قبل و بعد از خوردن صبحانه توصیه می شود.
دانشمندان در جدیدترین یافته های خود نشان دادند نوشیدن آب در صبح، قبل و یا بعد از صبحانه ضریب هوشی و قدرت یادگیری مغز را تا 40 درصد افزایش می دهد.
بررسی ها نشان می دهند آب باعث متمركز شدن ذهن شده و باعث می شود تا اكسیژن بیشتری به مغز برسد. البته آب نباید بیش از حد سرد باشد.
نوشیدن آب با دمای ملایم مانند آب شیر فواید بیشتری دارد زیرا سلول های بدن با دمای مناسب آب قادرند تا سوخت و ساز بیشتری را انجام دهند.
نوشیدن آب برای دانش آموزان و دانشجویان قبل ازخارج شدن از منزل كمك می كند تا در طول روز و هنگام یادگیری درس خسته نشوند و ذهنشان همیشه آماده یادگیری مطلب جدید باشد.
